камни в почках

камни в почках

Почечные камни описаны теми, кто испытал их террор, как одна из худших болей, известных человеку, превышающая даже боли при родах. Но камни в почках не будут постоянным беспокойством, особенно если Вы, дорогой читатель нашего сайта, ежедневно движетесь по направлению здорового питания для того, чтобы растворить и устранить любые камни, которые могут возникнуть. Вот несколько полезных советов для профилактики камней в почках при помощи повседневных продуктов и диет:

1) Пейте много чистой воды. Этот момент просто нельзя пропускать, так как чистая вода без фторида действительно является главным очищающим средством, когда речь идет о сохранении чистых почек без камней и других токсичных отложений. Выпивая по меньшей мере четыре литра воды каждый день, Вы не только предотвратите образование камней в почках, но и быстро устраните любые небольшие камни, которые, возможно, уже сформировались. Некоторые врачи также рекомендуют пить дистиллированную воду, чтобы предотвратить и промыть почечные камни.

«Самый важный шаг для предотвращения камней в почках — это пить много жидкости каждый день,» объясняет выпуск 2001 года Healthwire. «Вода является великолепным средством и многие врачи рекомендуют пить от 3 до 4 литров в день. Пациенты, которые всего лишь увеличили потребление жидкости, сократили темпы рецидивов камнеобразования на 50 процентов.»

2) Добавляйте свежий лимон, лайм и яблочный уксус в ежедневные напитки. Добавление свежего сока лимона или лайма, или яблочного уксуса в напитки на протяжении дня поможет подщелачить Ваш организм, эффективно блокируя образование камней в почках. Эти подщелачивающие соки также помогут быстро растворить любые уже существующие камни в Ваших почках.

«При первом симптоме боли от камней смешайте 60 мл натурального оливкового масла с 60 мл натурального лимонного сока,» пишет д-р Эд Груп в своем Natural Health & Organic Living Blog о том, как естественным образом устранить почечные камни. «Выпейте данную смесь и затем запейте 360 мл очищенной воды. Подождите 30 минут. Затем необходимо отжать сок из 1/2 лимона в 360 мл очищенной воды, добавить 1 столовую ложку натурального необработанного яблочного уксуса и выпить. Пейте этот напиток из лимонного сока, воды и яблочного уксуса каждый час, пока не почувствуете улучшения.»

3) Употребляйте продукты богатые кальцием. Естественный кальций на самом деле полезен для предотвращения камней в почках. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Clinical Journal of the American Society of Nephrology, диетический кальций на самом деле связывают с оксалатом кальция, веществом, которое создает большинство камней в почках.

В связи с этим многие эксперты рекомендуют употреблять в пищу больше продуктов, которые естественным образом насыщены кальцием для того, чтобы предотвратить почечные камни. Лучшие продукты включают зеленые листовые овощи, крестоцветные овощи, орехи и семена, необработанное домашнее молоко и сливочное масло. Исследования обнаружили, что исключительно вегетарианские диеты связаны с более высокими показателями камней в почках, так что не забудьте включить насыщенные жиры кокосового или пальмового масла, чтобы сбалансировать потребление жиров в том случае, если Вы не едите мясные продукты.

4) Ежедневно насыщайтесь цитратом магния и витаминами B. Одна из первых вещей, которую врачи назначают пациентам с болью от камней в почках — это цитрат магния, природное минеральное вещество, которое противодействует оксалатовым минералам во многих продуктах. Для максимальной профилактики камней в почках, потребляйте каждый день много продуктов богатых магнием. Они включают авокадо, брокколи, необработанное какао, бобы, бананы и чечевицу. Также принимайте высококачественные добавки цитрата магния. Кроме того, рекомендуется ежедневное потребление комплекса добавок витамина B, основанного на продуктах питания, чтобы предотвратить образование камней в почках.

5) Прекратите пить газировку. Одним из худших продуктов, потребление которого приводит к образованию камней в почках, являются газированные напитки, которые в значительной мере подкисляют организм благодаря высокому содержанию в них фосфорной кислоты. Существует много дезинформации на тему газированной воды и ее влияния на почечные камни, но дело в том, что регулярное употребление газировки является прямым фактором образования камней в почках.

6) Придерживайтесь диеты с низким содержанием оксалатов. Хотя большинство предыдущих рекомендаций поможет естественным образом противодействовать влиянию оксалатов на Ваш организм, можете также исключить из своего рациона продукты с высоким содержанием оксалата, если у Вас имеется предрасположенность к мочекаменной болезни. Такие продукты включают в себя черный чай, крупы, некоторые орехи и овощи.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в:

Опубликовать в twitter.com